Gebe Kalmanızı Kolaylaştıracak Besinler.

Yapılan araştırmalara göre, her 7 kadından biri gebe kalma konusunda sıkıntı yaşıyor. Beslenme gebe kalmayı büyük oranda etkiliyor.

Gebe kalmak istiyorsanız, dengeli ve sağlıklı beslenmelisiniz. Vücudunuz için gerekli vitamin dengesini sağlamalısınız.

Gebe kalmayı kolaylaştıran besinleri sizler için araştırdık.

Omega 3 deposu kuruyemişler: Kuruyemişlerin içerdiği besin öğeleri oldukça zengindir. Omega 3 ve E vitamini yüksektir. Cinsiyet hormonlarının sağlıklı bir şekilde üretilmesini sağlar. Kadınlarda doğurganlığı, erkeklerde sperm üretimini destekler. Değerli protein yağları içerir. Hamile kalmayı kolaylaştıran besinlerin başında yer alır.

Ceviz: Hamile kalmayı kolaylaştırır. Kalp ve damar sağlığını korur. Yumurta kalitesini artırır.

Badem: Çinko içerir. Yüksek oranda E vitamini içerir.

Fındık: Cinsiyet hormonun sağlıklı ve dengeli bir şekilde üretilmesini sağlar.

Kabak Çekirdeği: Yumurta kanallarının sağlığını korur. Ve yumurtanın kanalda ilerlemesine yardımcı olur.

Yumurta: Hormon üretiminin düzenli olması için proteine ihtiyaç vardır. Proteinin yanı sıra D vitamini ve folik asit içerir.

Sarımsak: Yumurta kalitesinin artırılması ve yumurtanın düzenli olarak devam etmesini sağlar.

Süt: Kalsiyumun temel kaynağıdır. D vitamini içerir. Probiyotik olarak zengindir. Miyom, polikistik over gibi rahatsızlıklardan korur.

Muz: İnsülinin vücutta kullanılmasını kolaylaştırır. Yumurta üretimini destekler.

Bütün bunları tüketirken, pozitif düşünceler içerisin de olmaya gayret edin…